RESEP MAKANAN BAYI SEHAT USIA 6-7 BULAN

RESEP MAKANAN BAYI SEHAT USIA 6-7 BULAN. Seperti Kita ketahui Usia terbaik untuk mengenalkan menu makanan padat pada anak bayi adalah usia 6 bulan keatas. Komite yang membahas mengenai aspek medis dalam kebijakan makanan di Inggris atau Comittee on Medical Aspects of Food.

Policy (COMA) mengeluarkan laporan berjudul "Weaning and Weaning Diet". Laporan tersebut mengemukakan bahwa pemberian makanan padat terlalu dini atau dengan peningkatan jumlah yang terlalu cepat berakibat buruk pada bayi.

Ketika bayi sehat tumbuh dan berkembang, susu saja tidak cukup untuk menyokong pertumbuhannya. Bayi membutuhkan nutrisi tambahan sejak umur 6 bulan meskipun beberapa bayi  mungkin belummerasakan kebutuhan ini. Ketika berumur 5-6 bulan, berat badannya akan menjadi dua kali lipat berat sebelumnya. Berikut resep menu Bayi masakan sehat yang dilengkapi dengan cara mudah Bikin menu makanan Bayi sendiri :

RESEP BUBUR STRAWERRY SUSU ENAK

BAHAN :

• 20 g tepung beras
• 100 ml air matang
• 40 g strawberry, haluskan
• 100 ml susu kedelai / 100 ml ASI

CARA MEMBUAT BUBUR STRAWERRY SUSU ENAK :

1. Larutkan tepung beras dengan air. Didihkan dengan api kecil dan aduk agar tidak menggumpal sampai matang.
2. Masukkan strawberry yang telah halus, aduk rata. Angkat
3. Campurkan susu kedelai. Aduk rata dan tuang ke dalam mangkuk kecil
4. Bubur siap disajikan, berikan selagi hangat.

Nilai gizi per porsi
Energi : 56 kkal
Protein : 1,7 g
Lemak : 0,8 g
Karbohidrat : 20 g

RESEP PUREE WORTEL ENAK

BAHAN :

• 80 g wortel, dikupas, dikukus agak empuk, potong-potong
• 40 ml susu formula cair

CARA MEMBUAT PUREE WORTEL ENAK :

1. Masukkan potongan wortel dan susu formula cair ke dalam blender kemudian haluskan
2. Tuang ke dalam mangkuk dan sajikan menggunakan sendok kecil

Nilai gizi per porsi
Energi : 70,9 kkal
Protein : 3,2 g
Lemak : 2,4 g
Karbohidrat : 8,8 g

RESEP PUREE BUAH SEMANGKA

BAHAN :

• 80 g semangka merah, potong dadu
• 80 ml air matang

CARA MEMBUAT PUREE BUAH SEMANGKA ENAK :

1. Masukkan potongan semangka dan air ke dalam blender. Haluskan
2. Tuang ke dalam mangkuk, lalu sajikan.

Nilai gizi per porsi
Energi : 16 kkal
Protein : 0,3 g
Lemak : 0,2 g
Karbohidrat : 3.6 g

RESEP SMOOTHIE PEPAYA ENAK

BAHAN :

• 50 g papaya
• 30 cc air matang

CARA MEMBUAT SMOOTHIE PEPAYA ENAK :

1. Masukkan papaya ke dalam blender, kemudian blender sampai halus. S
2. ajikan segera.

Nilai gizi per porsi
Energi : 46 kkal
Protein : 0,5 g
Lemak : 0,3 g
Karbohidrat : 12,2 g

RESEP TIM SARI TOMAT SEGAR

BAHAN :

• 25 g beras merah
• 500 ml sari tomat encer
• 20 g tahu, potong dadu
• 40 g daging ikan sarden, cincang halus
• 25 g kacang merah rebus, haluskan
• 5 g minyak kelapa
• Garam secukupnya

CARA MEMBUAT TIM SARI TOMAT SEGAR :

1. Beras merah dicuci bersih. Campur beras dengan sari tomat. Masak hingga beras empuk dan air mengental {±30 menit). Angkat.
2. Campur tahu, garam, kacang merah halus, ikan sarden, dan minyak. Aduk rata,tuang ke mangkuk tahan panas.
3. Kukus hingga masak (±1 5 menit), angkat.
4. Sajikan dalam keadaan hangat dalam mangkuk saji. Berikan kepada bayi dengan menggunakan sendok kecil.

Nilai gizi per porsi
Energi : 188,7 kkal
Protein : 11,9 g
Lemak : 4,6 g
Karbohidrat : 25,9 g